Jak bezpiecznie stosować olejki eteryczne?

0
BEZPIECZEŃSTWO STOSOWANIA OLEJKÓW ETERYCZNYCH

Poradnik stosowania naturalnych olejków eterycznych nie tylko dla początkujących

Oto skoncentrowane wyciągi z roślin będące bogactwem składników aktywnych działających prozdrowotnie. Stosowanie naturalnych olejków eterycznych zapewnia długą ochronę i wsparcie organizmu na płaszczyźnie psychicznej i somatycznej. Nie działa destrukcyjnie na organizm, czego nie można powiedzieć o lekach i środkach chemicznych. Warto jednak wiedzieć, jak bezpiecznie stosować olejki eteryczne. Pozwala to uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, np. podrażnień oraz optymalnie wykorzystać ich moc. 

 

 

 

Stosowanie naturalnych olejków eterycznych: Podstawowe zasady bezpieczeństwa

Większość olejków eterycznych jest bezpieczna w codziennym użytkowaniu. Warto jednak przestrzegać kilku podstawowych zasad. 

  • Skoncentrowane esencje mogą podrażniać w przypadku alergii na którykolwiek ze składników aktywnych. W niektórych produktach, np. w olejku z róży damasceńskiej jest ich aż 300. Przed pierwszym użyciem esencji nowego typu wykonaj test skórny. Kroplę olejku eterycznego rozpuść w niewielkiej ilości jednego z wybranych olejów bazowych i nałóż na niewielki fragment skóry na nadgarstku lub w zgięciu łokcia. Skóra jest tu najdelikatniejsza i najszybciej zareaguje. Jeśli pojawi się zaczerwienienie, swędzenie, podrażnienie, pieczenie, przemyj sporą ilością oleju bazowego, który łagodzi dyskomfort. Nie stosuj wody. Ta potęguje nieprzyjemne odczucia. 
  • Niewskazane jest stosowanie naturalnych olejków eterycznych w formie doustnej. Można to zrobić jedynie z esencjami o przeznaczeniu spożywczym. Zostały one przebadane i posiadają stosowne certyfikaty. W Olejkowym Sklepie znajdziesz spożywcze olejki eteryczne Young Living, które przeznaczone są do gotowania, pieczenia, przyprawiania, a także wzbogacania smaku wody i ciepłych napojów. 
  • Unikaj kontaktu z oczami i szkłami kontaktowymi. Nie zakraplaj esencji do nosa i uszu. Mogą one  wywoływać podrażnienia. Po zastosowaniu olejków eterycznych najlepiej przetrzyj ręce olejami bazowymi lub oliwką dla dzieci. Następnie umyj dokładnie.
  • Nie aplikuj esencji na skórę bez rozcieńczenia. Jak więc bezpiecznie stosować olejki eteryczne do masażu? Rozpuść je w oleju bazowym. 
  • Trzymaj wyroby poza zasięgiem dzieci. Jeśli przez przypadek spożyją one olejek, podaj łyżkę oleju spożywczego, tłusty jogurt, serek waniliowy, szklankę tłustego mleka lub śmietany. W razie konieczności skontaktuj się z zaufanym lekarzem rodzinnym.
  • Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z olejkami eterycznymi, sięgnij po najłagodniejsze esencje, do których należą m.in. olejki lawendowe  i olejki cytrusowe
  • Wybieraj jedynie dobrej jakości olejki eteryczne w klasie terapeutycznej. Masz wtedy pewność, że nie są one rozcieńczone lub zanieczyszczone chemicznymi środkami lub metalami ciężkimi. Każda partia takich produktów jest badana w niezależnych laboratoriach, a wyciągi posiadają certyfikat i swoją Kartę Charakterystyki Produktu. Stanowią one 5% produktów zapachowych. Należą do nich wszystkie olejki eteryczne Bio Oilo.

 

Jak bezpiecznie stosować olejki eteryczne: sposoby, przepisy, proporcje

Masz wiele metod ich wykorzystywania. Dobierz więc tę, która da najlepsze efekty. 

 

Aromaterapia najbezpieczniejszy sposób stosowania naturalnych olejków eterycznych

Jest to najłagodniejszy, najbardziej wszechstronny i najbezpieczniejszy sposób stosowania naturalnych olejków eterycznych. Zacznij od niego, jeśli dopiero nabywasz doświadczenia w “pracy” z nimi. Jest to też najlepsza metoda przy niemowlętach i dzieciach. 

Niektóre esencje, np. olejek z drzewa cytrynowego zastosowany w formie aromaterapii dyfuzorami ultradźwiękowymi nie tylko wpłynie pobudzająco i wzmacniająco na organizm, ale też oczyszcza powietrze z bakterii, wirusów i roztoczy. Jest na tyle łagodny, że można go stosować codziennie.

 

Jak bezpiecznie stosować olejki eteryczne w aromaterapii?

Do dyfuzora o pojemności ok. 400-500 ml dodaj 4-10 kropli jednego lub kilku olejków łącznie.

Ilość należy dobrać do intensywności esencji. Ogólna zasada mówi, że najłagodniejsze są olejki eteryczne cytrusowe. Te możesz stosować w najwyższym stężeniu. Po nich są naturalne olejki eteryczne kwiatowe, następnie ziołowe/korzenne. Najintensywniejsze właściwości mają olejki drzewne

Od tej reguły są wyjątki. To między innymi korzenne olejki o właściwościach rozgrzewających. Należą do nich olejek cynamonowy, goździkowy, tymiankowy. Na liście znajduje się również esencja z drzewa eukaliptusowego. Zaleca się stosowanie olejków eterycznych gorących w stężeniu maksymalnym 1-3 kropli. 

Rozpylaj w powietrzu 30-45 minut do 3 razy dziennie lub wedle uznania.

 

Inhalacja dobra, ale nie dla wszystkich

Wiele esencji możesz wdychać prosto z buteleczki. Nie powinno to trwać dłużej niż 5 minut. 

Często praktykowany jest też „babciny sposób”. Dodanie kilku kropli esencji do ciepłej wody i wdychanie oparów. Taki zabieg powinien trwać nie dłużej niż 10-15 minut w ciągu dnia. 

Jednak obie metody stosowania naturalnych olejków eterycznych nie są wskazane dla astmatyków. W ich przypadku lepszym rozwiązaniem jest aromaterapia. 

 

Masaż / aplikacja na skórę w celach pielęgnacyjnych

Pamiętaj, aby przed stosowaniem naturalnych olejków eterycznych bezpośrednio na skórę rozpuścić je w olejach bazowych. Dla dzieci i osób o wyjątkowo wrażliwej skórze najlepszy jest olej ze słodkich migdałów. W przypadku większości produktów idealną proporcją jest 8 kropli olejku eterycznego na łyżkę stołową tłustego rozpuszczalnika. 

Wspomniane już olejki gorące wymagają większego rozcieńczenia. Zalecamy proporcję 1:12.

Przed stosowaniem naturalnych olejków eterycznych trzeba dokładnie oczyścić skórę z syntetycznych esencji, które zawarte są w drogeryjnych produktach. Dotyczy to w szczególności chemikaliów na bazie ropy naftowej. Mogą one przenikać i pozostać w skórze i tkankach tłuszczowych przez wiele dni lub nawet tygodni po użyciu, powodując uczulenia w kontakcie z naturalnymi substancjami oczyszczającymi, które zawarte są w olejkach. Od razu wejdą one w reakcję z toksynami w skórze. Niskie pH skóry wywołuje tzw. kwaśny odczyn, który może powodować minimalnie alergiczną reakcję.

UWAGA: Większość olejków cytrusowych jest fotouczulająca. Nie należy ich stosować bezpośrednio na skórę przed opalaniem lub wystawieniem na działanie promieni słonecznych. Odstęp między aplikacją a wyjściem na dłuższy spacer czy do solarium powinien trwać 24-72 godziny. 

 

Kąpiel — aromaterapia i relaks w jednym

Dzięki esencjom wieczorna lub popołudniowa kąpiel uspokoi Cię, wyciszy lub — przeciwnie — doda energii i przywróci optymizm. 

Jak bezpiecznie stosować olejki eteryczne do kąpieli?

  • Podobnie jak przy aplikacji na skórę nie używaj esencji bez rozcieńczenia. Najlepszym rozpuszczalnikiem są oleje bazowe lub sola EPSOM. Możesz też użyć tłustego mleka. Mieszankę wlej do ciepłej wody.
  • Do kąpieli wystarczą 2-3 krople olejku. Nie przekraczaj 10 kropli esencji. Takie stężenie wskazane jest przy najłagodniejszych produktach. 
  • Pierwsze dwie kąpiele aromatyczne nie powinny trwać dłużej niż 10-15 minut. Jeśli dobrze się po nich czujesz, możesz stopniowo przedłużać czas kąpieli do 30 minut.
  • Nie używaj substancji pianotwórczych ani syntetycznych kosmetyków przy korzystaniu z kąpieli aromaterapeutycznej.

 

Jak mieszać olejki eteryczne pod względem ich właściwości?

Naturalne esencje możesz ze sobą łączyć. Zazwyczaj stosuje się produkty o podobnym działaniu, co wzmacnia efekt aromaterapii czy masażu.

Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, by zestawiać ze sobą olejki eteryczne o przeciwstawnych właściwościach. To daje większe spektrum działania. 

Jeśli jednak nie masz doświadczenia “w zabawie” z zapachami, najpierw łącz ze sobą najwyżej 2-3 esencje. 

Polecamy także gotowe mieszanki olejków eterycznych do aromaterapii, które przygotowane są specjalnie pod konkretne potrzeby lub sytuacje. 

 

Olejki eteryczne dla dzieci: Czy są bezpieczne?

Większość esencji jest bezpieczna dla dzieci, a niektóre mogą być wykorzystywane już w aromaterapii niemowląt. Są to, m.in.:

Niektóre wyciągi można wprowadzać dopiero w późniejszym okresie życia, a np. olejek eukaliptusowy dozwolony jest dopiero u 12-latków (eukaliptus radiata jest wskazany nieco młodszym dzieciom). 

Przed pierwszym użyciem należy zrobić test…ALE NIE SKÓRNY. Nasącz wacik lub pieluszkę kilkoma kroplami esencji i połóż w pokoju dziecka na ok. 30 minut. Wynieś i dopiero wnieść do pokoju maluszka. Jeśli zareaguje płaczem lub nerwowością, oznacza to, że olejek nie jest dla niego. Zaufaj jego intuicji. Noworodki i niemowlęta czują i wiedzą przez to więcej!

Więcej przeczytać możesz na naszym blogu: “Naturalne olejki eteryczne dla dzieci - właściwości, zastosowanie, porady”.

 

Przeciwwskazania do stosowania olejków eterycznych

  • Epileptycy i osoby z nadciśnieniem nie powinny stosować olejków z wysoką zawartością ketonów (bazyliowy, rozmarynowy, szałwiowy, estragonowy, fenkułowy i wrotyczowy.
  • Ciąża jest przeciwwskazaniem do stosowania następujących olejków eterycznych: anyżowy, cynamonowy, estragonowy, golteriowy, goździkowy, jałowcowy, tymiankowy, z gałki muszkatołowej, fenkułowy, z oregano, palczatkowy/cytronelowy, wrotyczowy.
  • Przez pierwszych 20 tygodni ciąży nie należy stosować esencji: bazyliowej, cedrowej, cyprysowej, mirrowej, z mięty pieprzowej, rozmarynu i szałwii oraz mieszanek zawierających te olejki.
  • Nie zaleca się również stosowania Techniki Raindrop ani przyjmowania olejków wewnętrznie matkom, które przed ciążą nie miały do czynienia z olejkami.
  • Kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem podczas rozpoczynania jakiegokolwiek programu z użyciem olejków eterycznych.
  • Wiele kobiet w ciąży potwierdza bardzo pozytywne reakcje swojego ciała i organizmu nienarodzonego dziecka, gdy czyste olejki eteryczne są nakładane na skórę, ale zawsze należy w pierwszej kolejności przeprowadzić własne doświadczenia i samoobserwację.
  • Dzieci, a także osoby starsze są delikatne i powinny być otoczone szczególną opieką, jednak olejki eteryczne są dla nich doskonałe! Stosuj olejki eteryczne i dla dzieci, i dla osób starszych z zastrzeżeniem, że i jedni i drudzy potrzebują odpowiednio mniejszych ilości i mniejszych stężeń substancji aktywnych, czyli organicznych związków chemicznych zawartych w olejkach. W większości przypadków używaj oleju bazowego, podając olejki na skórę.
  • Olejki eteryczne bogate w mentol lub eugenol nie powinny być stosowane w okolicy gardła lub szyi u dzieci w wieku poniżej 18 miesięcy. Dzieciom takim można podawać taki olejek w bezpiecznej odległości, nasączając tkaninę lub wacik tak, by opary eteryczne dosięgały go z odległości ok. 1 metra przez pół godziny. Powtórz inhalację w miarę potrzeb po godzinie lub dwóch.

 

Jak przechowywać olejki eteryczne?

Olejki eteryczne są wrażliwe na światło i wysoką temperaturę. Nie należy eksponować je na działanie promieni słonecznych oraz stawiać przy dodatkowych źródłach ciepła, np. grzejnikach. Najlepsza dla nich jest lodówka. 

Jeśli jednak stosujesz je codziennie, lepiej trzymaj je w zacienionej szafce w najchłodniejszym miejscu w domu. Nie służą im bowiem ciągłe zmiany temperatury.

Pamiętaj także, by zawsze dobrze dokręcać nakrętkę. Olejki eteryczne to substancje lotne. Pozostawione w rozszczelnionym lub nie zamkniętym opakowaniu, ulotnią się. 

Trzymaj poza zasięgiem dzieci i zwierząt. 

Komentarze do wpisu (0)

Newsletter
Szukasz wiedzy o aromaterapii? Zapisz się do newslettera Olejkowej Szkoły & Sklepu!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl