Olejek tymiankowy bywa zalecany w leczeniu górnych dróg oddechowych przez świadomych lekarzy i pediatrów. Nie ma górnej granicy, w której olejek ten byłby niebezpieczny dla zdrowia ludzkiego. Dawkowanie olejku zależy od jego formy użycia, tak też do aromaterapeutycznego masażu zastosujemy 3-5 kropli olejku na łyżkę stołową oleju bazowego, do leczniczej kąpieli w wannie należy dodać ok 10-15 kropli olejku. W mieszance z innymi olejkami eterycznymi olejek tymiankowy jest dosyć dominującym aromatem. Zatem jeśli chcemy dyfuzować olejek w celach leczniczych za pomocą dyfuzora do aromaterapii, łącząc go z innymi olejkami, to warto zacząć od symbolicznych 2-3 kropel olejku i dodać kolejne 2-3 krople np. olejku cyprysowego i miętowego - ten cudownie udrażnia nos.

Jak w każdej dziedzinie, tak i w aromaterapii, możemy wyróżnić substancje całkowicie bezpieczne dla dzieci jak i te, które dozwolone są po przekroczeniu pewnego roku życia. Naturalne olejki eteryczne może wdychać nawet noworodek, jeśli zachowamy umiar i zdrowy rozsądek. Niektóre olejki eteryczne, jak lawenda czy rumianek rzymski, są na tyle bezpieczne, że mogą być dyfuzowane podczas naturalnego porodu. Oczywiście, olejki te powinny być wybrane przez matkę - tylko wtedy wykazują działanie rozluźniające i poprawiające nastrój. Olejki eteryczne, oprócz cudownych właściwości modulujących nastrój, posiadają szereg atrybutów leczniczych, a przy tym są całkowicie pozbawione toksycznych efektów ubocznych. 

Letnie spacery, tak uwielbiane przez wszystkich miłośników przyrody, mogą stać się zanikającą aktywnością ze względu na uciążliwe towarzystwo komarów! Nie od dziś wiadomo, że produkty dostępne w sklepie zawierają kontrowersyjne substancje, które są toksyczne dla ludzi, zwierząt i całego środowiska. Z pomocą przychodzą czyste, naturalne olejki eteryczne, które odstraszają najróżniejsze owady!

Olejek z kory drzewa cedrowego ma głęboki i mocny zapach - drzewny i lekko balsamiczny. Ten odprężający olejek stosowany był tradycyjnie przez Indian, aby wspomagać duchową łączność. Możesz nim skropić punkty wyczuwania pulsu podczas porannej medytacji czy modlitwy.

Doskonale nadaje się do dyfuzji przed snem, sprzyjając nocnemu odpoczynkowi - wysoka zawartość seskwiterpenów olejku cedrowego stymuluje produkcję melatoniny i oczyszczanie szyszynki, bezpośrednio związanej z podświadomością.

Sandałowiec biały (Santalum album) to wolno rosnące drzewo, które naturalnie występuje na suchych obszarach subkontynentu indyjskiego. Osiąga wysokość zaledwie 9 metrów. Ze względu na nadmierną eksploatację (drogocenne drewno sandałowe) jest gatunkiem zagrożonym. Wprowadzono zakaz importu drewna sandałowego z Indii, a jego uprawę przeniesiono do Chin, Sri Lanki, Indonezji, Malezji, czy Australii. Zarówno drewno jak i kora posiadają przyjemny, długo utrzymujący się aromat, dzięki zawartości santanolu i santalenu, podstawowych składników olejku eterycznego z drzewa sandałowego. Olejek eteryczny pozyskuje się za pomocą destylacji parowej drewna sandałowego i należy do grupy najcenniejszych olejków na świecie. 

Olejek sosnowy (Pinus Sylvestris Oil) pozyskiwany jest z igieł sosny zwyczajnej i ma jasnożółtą barwę. Olejek eteryczny posiada wiele korzystnych właściwości. Świeży i żywiczny aromat olejku pozwala przenieść się w gąszcz boru sosnowego, a to zdecydowanie wpływa na nastrój - odpręża i uspokaja. Wybierz się do lasu, lub po prostu sięgnij po olejek sosnowy i użyj wyobraźni, a od razu się w nim znajdziesz! Jak wszystkie olejki eteryczne, także i ten działa przeciwdrobnoustrojowo. Olejek sosnowy szczególnie doceniany jest w dolegliwościach górnych dróg oddechowych, zarówno przy katarze jak i uporczywym kaszlu. 

Cytryna zwyczajna (Citrus lemon) nazywana też cytryną właściwą pochodzi z południowo-wschodnich Chin, lecz nie występuje tam w stanie dzikim, ani nie jest już tam uprawiana. Prawdopodobnie powstała ona w wyniku skrzyżowania limy (Citrus aurantifolia syn. C. latifolia) z cytronem (Citrus medica). W Europie, cytrynę zaczęto stosować już w okresie średniowiecza. Cytryna, a właściwie jej skórka zawiera ogromne ilości olejku eterycznego, który jak wszystkie olejki eteryczne posiada właściwości korzystnie wpływające na organizm człowieka. Zawiera w swoim składzie aż 40 różnych związków, z których dominującym składnikiem jest limonen.

Olejek miętowy z mięty pieprzowej obfituje w cenne związki fitochemiczne, które mają właściwości terapeutyuczne. Zaliczają się do nich menton, isomenthone i octan mentylu. Olejek miętowy wykazuje działanie wiatropędne, żółciopędne, przeciwwymiotne i ma działanie rozkurczające mięśnie gładkie, co pomoże przy łagodzeniu bólów mięśniowych. Olejek z mięty pieprzowej łagodzi dolegliwości układu pokarmowego (nudności, problemy trawienne, skurcze jelit, choroba lokomocyjna, zapalenie dróg żółciowych, zespół jelita drażliwego, otyłość - olejek hamuje apetyt). 

Olejek z geranium może być skuteczny w zwalczaniu cellulitu, ponieważ działa pobudzająco na krążenie i wzmaga krążenie limfy. Wpływa więc na uregulowanie gospodarki wodnej organizmu. Warto pamiętać o regularnym nawadnianiu i zdrowej diecie, ponieważ cellulit nierzadko jest też wynikiem odwodnienia oraz złej diety. Olejek z geranium może działać wspomagająco w przypadku cellulitu, ale nie można go traktować jako wyłączny czynnik terapeutyczny. Jakie inne cenne właściwości posiada olejek geraniowy i dla kogo jest on przeznaczony, a kto powinien go unikać dowiesz się w niniejszym artykule. 

Wiosenne kuracje detoksykujące obecne są w wielu tradycjach, będąc jednocześnie bardzo ważnym elementem profilaktyki zdrowia. Oczyszczanie wiosną wspiera organizm, albowiem o tej porze roku on sam w naturalny sposób dąży do pozbycia się nadmiaru toksyn po zimie. Przeprowadzając w tym czasie kurację oczyszczającą z olejkami eterycznymi, pomagamy mu zrobić wiosenne porządki w łatwy, przyjemny i skuteczny sposób.

Olejki eteryczne przechodzą obecnie swój renesans. Od wieków zdobywane doświadczenie w stosowaniu olejków eterycznych w celach terapeutycznych i pielęgnacyjnych oraz  liczne badania naukowe dotyczące olejków eterycznych wskazują na to, że ich zastosowane zgodnie z zaleceniami jest bezpieczniejsze niż wiele powszechnych substancji czynnych, pomocniczych i nośnikach stosowanych w kosmetykach i lekach. 

Aromaterapia jest bezpieczną i naturalną metodą dbania o zdrowie i dobre samopoczucie - pod warunkiem, że olejki eteryczne pochodzą z kontrolowanych upraw, a ich produkcja odbywa się bez stosowania substancji chemicznych.

Do tej pory przebadano 300 związków fitochemicznych roślin olejkodajnych, z których olejki eteryczne są zbudowane. Fitochemia roślin współgra z chemiczną budową ludzkiego organizmu, dlatego olejki eteryczne nie tylko wspierają wyjście z konkretnej dolegliwości, ale działają holistycznie - wpływając niezwykle dobroczynnie na umysł, emocje i ciało. Olejki eteryczne okazują się bardzo skuteczne we wspomaganiu leczenia kobiecych dolegliwości: bolesne miesiączki, menopauza, depresja poporodowa czy grzybica narządów rodnych.

Masaż może pełnić konkretną funkcję np. przynieść ulgę obolałym mięśniom czy relaksować, znacznie redukując poziom stresu życia codziennego. Masaż aromaterapeutyczny to również wspaniały sposób na pogłębienie więzi romantycznej. Każdy taki rytuał może być wzbogacony o jakiekolwiek olejki eteryczne, które Ci się podobają - choć najczęściej używane są te kwiatowe (na leczenie wszelkich traum i rozluźnianie), drzewne (na uspokojenie umysłu i uziemienie) lub ziołowe (na osłabienie, wyziębienie i obolałe mięśnie).

Niektóre olejki eteryczne są tak dobre we wzbudzaniu namiętnych uczuć, że uważa się je za afrodyzjaki. W te walentynki, lub w jakąkolwiek wyjątkową rocznicę, wprowadź rozluźniającą i/lub gorącą atmosferę w bardzo prosty sposób!

Podane niżej olejki eteryczne idealnie sprawdzą się w dyfuzji wodnej (sprawdź profesjonalne dyfuzory ultradźwiękowe), w kąpieli i podczas romantycznego masażu (zawsze rozcieńcz olejki olejem bazowym, np. luksusowym odmładzającym olejem arganowym, który w tym miesiącu jest w promocji!)

Olejek rozmarynowy pozyskiwany jest dzięki destylacji parowej liści rośliny i ma ziołowy, świeży i intensywny zapach, przypominający eukaliptus. Kwas rozmarynowy, który również wchodzi w skład rozmarynowego olejku eterycznego, jest niezwykle cenną substancją, a badania nad jego właściwościami nadal trwają. Wiadomo jednak, że kwas rozmarynowy wpływa dobroczynnie na pamięć i koncentrację oraz spowalnia proces starzenia się komórek mózgowych dzięki właściwościom przeciwutleniającym. Kwas rozmarynowy ma także działanie ochraniające ściany błon komórkowych i usprawnia proces pozbywania się ksenobiotyków z organizmu. 

Olejek eteryczny pozyskiwany z róży odmiany damasceńskiej należy do najdroższych olejków na świecie. Rosa Damascena to odmiana róży znana ludzkości już od czasów starożytnych jako symbol  miłości, młodości i piękna, a zawarte w jej olejku eterycznym związki fitochemiczne potwierdzają terapeutyczne wszechstronne działanie rośliny. 

Prawdziwy olejek z róży damasceńskiej destylowany jest tradycyjnie parą wodną płatków kwiatów z zastosowaniem metody kohobacji (podwójna destylacja hydrolatu powstałego w procesie destylacji). Olejek różany często bywa podrabiany np. olejkiem geraniowym lub olejkiem z drzewa różanego. 

Olejek z eukaliptusa to jeden z najbardziej rozpoznawalnych zapachów w aromaterapii. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że na rynku dostępne są dwie jego odmiany. Eukaliptus gałkowy (Eucalyptus globulus) ma świeży,  nieco przypominający zapach lekarstwa. Olejki z tak wysoką zawartością tego związku (80-85%) często znajdują zastosowanie w farmacji. W porównaniu do olejku z eukaliptusa gałkowego, eukaliptus radiata (Eucalyptus radiata) ma zapach słodki, miętowo-owocowy, i zdecydowanie łagodniejszy. Z tego powodu eukaliptus radiata rekomendowany jest do stosowania w aromaterapii dziecięcej od 6 r. życia  i dla osób starszych.

Przeziębienie - któż nie miał z nim do czynienia? Przez cały rok jesteśmy narażeni na zmiany temperatury, wychłodzenie, w rezultacie czego nasz układ odpornościowy jest osłabiony i łapiemy różne infekcje. Zazwyczaj jest to infekcja wirusowa, która charakteryzuje się uporczywym katarem, ogólnym osłabieniem i stanem gorączkowym do 38,5 ^ (powyżej można podejrzewać zakażenie bakteryjne, a wtedy linia obrony jest całkiem inna). Wiele olejków eterycznych ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe i można je dyfuzować za pomocą specjalnego dyfuzora do aromaterapii przez cały rok, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii i wirusów unoszących się w powietrzu. 

Olejek eteryczny cynamonowy zawiera w sobie czystą esencję wiecznie zielonego drzewa, które osiąga nawet do 20 metrów wysokości. Mowa,oczywiście, o cynamonowcu Burmana (Cinnamomum burmanni), bo to z niego otrzymujemy olejek, który pozyskiwany jest metodą destylacji z parą wodną z liści i kory. Głównym składnikiem prawdziwego, naturalnego olejku jest aldehyd cynamonowy (68-75%) i eugenol (8-10%). Olejek cynamonowy ma barwę żółtą do jasnobrązowej i staje się ciemniejszy po kontakcie z powietrzem. Ma charakterystyczny aromatyczno-korzenny zapach.

Co to jest mieszanka "4 złodziei"?

O mieszance "4 złodziei" wie już cały świat - nic dziwnego, skoro ten legendarny przepis przywędrował na kartach historii wprost z epoki średniowiecznej Czarnej Dżumy. Oryginalna nazwa to "winegret czterech złodziei" tudzież "ocet czterech złodziei", jednak można spotkać również wersję z pięcioma czy siedmioma składnikami. 25 lat temu mieszankę tę odnalazł z źródłach historycznych słynny złożyciel firmy Young Living - Gary Young, i nazwał ją po prostu Thieves, czyli złodzieje. Mieszanka ta wykazała w badaniach laboratoryjnych ogromną efektywność w zwalczaniu wirusów i bakterii różnego typu i jest dziś najbardziej na świecie znaną autorską mieszanką olejków eterycznych. Jeśli jednak masz ochotę stworzyć własną miksturę 4 złodziei - oto sprawdzony przepis!