Masaż z olejkami eterycznymi to jedna z niewielu tak przyjemnych i wielowymiarowych form naturalnej pielęgnacji zdrowia, utrzymującej w dobrej kondycji zarówno ciało, jak i umysł i emocje. Masaż może pełnić konkretną funkcję np. przynieść ulgę obolałym mięśniom czy relaksować, znacznie redukując poziom stresu życia codziennego. Masaż aromaterapeutyczny to również wspaniały sposób na pogłębienie więzi romantycznej. Każdy taki rytuał może być wzbogacony o jakiekolwiek olejki eteryczne, które Ci się podobają - choć najczęściej używane są te kwiatowe (na leczenie wszelkich traum i rozluźnianie), drzewne (na uspokojenie umysłu i uziemienie) lub ziołowe (na osłabienie, wyziębienie i obolałe mięśnie).
Masaż sam w sobie pobudza krążenie krwi, “wałkując” tkankę podskórną niczym ciasto, dzięki czemu uelastycznia skórę, mięśnie i udrażnia naczynia krwionośne, a także przepływy energetyczne. Podczas masażu olejki eteryczne są lepiej przyswajane przez organizm dzięki mikrokrążeniu krwi - docierają do najgłębszych zakamarków ludzkiego ciała. Pamiętaj, że zawsze przy pobudzaniu krążenia (czyli jak najczęściej!) należy poić organizm czystą wodą, dzięki której krew będzie miała swobodny przepływ i ułatwione zadanie transportowania dobrych składników aktywnych do Twojego ciała.
Jak przygotować się do masażu z olejkami eterycznymi?
Masaż aromaterapeutyczny z założenia jest bardzo przyjemny. Olejki eteryczne powinny być dobierane indywidualnie zgodnie z preferencjami osoby masowanej - w tym celu, przed przystąpieniem do tworzenia kompozycji zapachowej z olejków eterycznych, należy dowiedzieć się, jakie zapachy lubi osoba masowana. Warto również zwrócić uwagę na swoje myśli podczas wybierania olejków - stanowią one intencję, z jaką osoba masowana korzysta z masażu aromaterapeutycznego.
Przepisy na olejki do masażu - kompozycje olejków do masażu
Uważnie dobierz do maksymalnie 4 różnych olejków eterycznych oraz do 6 olejów bazowych do ciała, np. olej arganowy, olej jojoba, olej ze słodkich migdałów, olej z wiesiołka, olej awokado, olej makadamia. Proporcje to łącznie 5-10 kropelek olejku eterycznego oraz ok. 30-80 ml olejów nośnikowych, w zależności od typu masażu.
UWAGA: olejki gorące takie jak: goździk, cynamon, imbir, eukaliptus, golteria należy stosować ostrożnie i w niewielkich ilościach (1 kropla max. 2 krople “gorącego olejku” na całą mieszankę).
Wiedząc o wszechstronnych właściwości olejków eterycznych, można też posłużyć się sugerowanymi przez Olejkową Szkołę kompozycjami mieszanek olejków do masażu.
Oto nasze propozycje:
1. Masaż relaksacyjny - olejki na relaks:
- olejek lawendowy
- olejek różany
- olejek bergamotkowy
- olejek ylang ylang
- olejek pomarańczowy
2. Masaż pogłębiający więzi romantyczne
- olejek różany
- olejek neroli
- olejek sandałowy
3. Masaż energetyzujący
- olejek pomarańczowy
- olejek rozmarynowy
- olejek bergamotkowy
- olejek z mięty pieprzowej
4. Masaż pomagający zasnąć (na dobry sen)
- olejek lawendowy
- olejek cedrowy
- olejek mandarynkowy
- olejek z szałwii muszkatołowej
5. Masaż przeciwbólowy (na stawy, mięśnie)
- olejek golteriowy
- olejek z mięty pieprzowej
- olejek lawendowy
- olejek kadzidłowy
6. Masaż przy przeziębieniu (klatka piersiowa i plecy na wysokości płuc)
- olejek eukaliptusowy
- olejek tymiankowy
- olejek goździkowy
- olejek Thieves
- olejek z drzewa herbacianego
- olejek kadzidłowy
Wyżej wymienione olejki to tylko niektóre przykłady na to, kiedy stosować różne olejki eteryczne na wszelkie dolegliwości. W rzeczywistości można zastosować inny olejek, którego właściwości i zastosowanie są podobne do olejku z przepisu.
Tak przygotowane mieszanki możesz delikatnie ocieplić w kąpieli wodnej, aby nałożenie oleju na skórę było jeszcze przyjemniejsze i bardziej aromatyczne. W tym celu do niewielkiego garnka wlej gorącą wodę (niegotowaną). Następnie szklany pojemnik (może być kieliszek 40 ml) z mieszanką aromaterapeutyczną włóż do garnka z wodą i odczekaj 2 minuty. Sprawdź temperaturę palcem.
Możesz też podgrzać olejki do masażu w ceramicznej miseczce nad świeczką. Temperatura oleju nie może być zbyt wysoka, by nie poparzyć siebie i innych.
Gdzie kupić prawdziwe olejki eteryczne?
Kupując 100% naturalne, czyste olejki eteryczne należy zwrócić uwagę na ich odmianę, kraj pochodzenia i czystość (czy pochodzi z ekologicznych upraw, gdzie nie stosuje się pestycydów i metali ciężkich). Warto pamiętać, że jakość danego surowca zależy od jego pochodzenia, a to przekłada się na skuteczność i bezpieczeństwo. W Olejkowym Sklepie znajdziesz olejki najwyższej, certyfikowanej jakości, a także wiele porad i akcesoriów do aromaterapii. Jeśli masz jakieś pytania, to zadaj je w komentarzu - chętnie udzielimy Ci na nie odpowiedzi!
